相處

1秒鐘看出你現在的感情狀況
在下面這幾組數字中，選出一組你最喜歡的，不是選電話號碼哦！Ａ：７８００Ｂ：７１０５Ｃ：８５６１Ｄ：７９０６Ｅ：８６８３Ｆ：８００５Ａ：渴望被人疼愛Ｂ：想結婚Ｃ：已有人疼愛Ｄ：對愛猶豫不決Ｅ：不想尋找愛情Ｆ：渴望找個情人


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靠得住且穩重的星座男人
文／命理大街摘星工廠星座館 成熟男人的魅力總是讓人無法抗拒，穩重男人總是有讓人靠得住的感覺，就算天塌下來也有他能頂著，然而成熟與穩重似乎變成女人挑選對象的主要條件，快來看看，身旁的他是否值得你依靠呢？
◎NO.1　魔羯座 務實的魔羯座，他們總是給人很有耐心、很謹慎，做事情一定都腳踏實地，從來不會妄想可以一步登天，這是他們最大的特質，穩重男人的頭銜可是非他們莫屬，而且魔羯座的他們對於事情的看法和態度，只要是堅持到底的事情，若沒達到自己的要求，是不會輕易罷手的，因此他們一定都是靠自己的能力，不過，魔羯們天生容易把情緒壓抑著，也比較不會相信別人，覺得靠自己才是最實在，所以別人很難了解他們心中的想法，建議做為魔羯們的情人不要妄想了解他們，就安安穩穩做他們身旁的情人吧！

被甩也要耍酷的星座
不確定的愛情，沒有人能給你上保險，當戀人提出分手慘遇被甩時，你是否有種想鑽地洞的感覺？不蒸饅頭爭口氣，憑啥被人家整得這樣面子？趕快來學習以下這些星座的甩酷高招吧。
NO.1 雙子座習慣被扣上“花心大蘿卜”之稱的雙子座，也是超級愛面子的，一旦對方提出要分手，就算他們超愛著對方，也不會開口說出要挽留的話，否則豈不是輸得更徹底，一點格調也沒有了？為了不讓人看出自己歇斯底裡地抓狂，他們反過來還會嘴硬甚至是安慰對方。為了不讓分手的悲傷吞噬自己，他們會找一幫死黨出來去KTV裡面瘋狂嚎叫，像被釋放的囚犯般，爬上了開心的珠穆朗瑪峰，實在是相當酷哦。

動畫新聞充滿羶色猩,社福團體至壹傳媒抗議
壹傳媒集團積極進軍台灣電視圈，企圖以動畫新聞攻佔收視群，現在已經先在網站和手機平台初試啼聲，卻因為動畫詳細模擬暴力、性侵害過程，加上無法可管預先審核引發爭議，社福團體已經串連26日將到壹傳媒抗議。
動新聞片段中，「歹徒開槍還擊，被害人身重數槍倒地。」用動畫還原整個槍擊案過程，「兩人爭執，他拿鐵鎚重擊未婚妻。」家暴事件用動畫重演，「快到達時，持刀威脅司機要他坐到副駕駛座。」
用動畫鉅細靡遺地模擬性侵案件以及犯罪經過，劃破真實和虛擬的界線，「動新聞」就彷彿是犯罪教學影片一般，遊走法律邊緣，兒少團體忍無可忍，打算在26日直接到蘋果日報
抗議，痛批簡直是太離譜。
勵馨基金會執行長紀惠容表示，「動新聞它已經違反了這些受害者的人權，它也侵害到兒童
的媒體權，所以我們希望大家應該都一起來抗議。」
兒少團體憂心忡忡，就怕以後所有的犯罪事件，大家都可以照著動畫有樣學樣，因為壹傳媒旗下不管周刊或報紙，血腥、暴力、情色口味非常重，電視製作人王偉忠就憂心的撰文投書說，每次翻看壹周刊處處乳波臀浪猛挑集體情慾，這是八卦媒體培養醜聞的方式，就怕以後媒體只關切醜聞和緋聞，只剩裸體跟屍體。
不論年齡都可用看到動新聞，網友對於動新聞的出現也大多是負面批評，有人認為媒體向下沈淪，也有人覺得像是在看成人卡通一樣，動新聞評價兩極，爭議和反對的聲浪一波接一波，想要這種煽色腥的畫面消失，專家說，最好的辦法就是拒看。
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091125/17/1vndz.html
< la chat 曰 >
壹傳媒其實已成為本地第一大平面媒體(雖然某些本地報紙/雜誌業者還在自欺是第一),
八卦揭醜原有一定防腐作用,
然壹傳媒顯然對羶色腥的宣傳,遠勝過媒體的監督本份落實(錯誤報導不斷),
有良知的大眾應發起拒買拒看......


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MOTO 執著者
(PHOTO: from internet)
貓滴新機....
上週台南行(帶老媽子2天1夜),出門前不慎摔了手機;,
(嗚嗚嗚,貓的MOTO VE538,用快1年就掛了,臭老姐沒事call啥)
只好到當地找聯強買MOTO 手機,
結果挑到滑蓋式滴MOTO W7,
不用N牌(電池常爆炸),S牌/L牌(拒用短壽滴韓貨),S-E牌(不熟悉特性不用)
還是決定用可靠滴MOTO(至少貓用得滿意),
之前MOTO V66即撐了6年之久(若非掉入馬桶.....),
後繼者撐不到1年就意外掛點(VE538),實始料未及.....
好在電池/座充能共用,省了一筆錢,
在店員眼中大概是怪咖吧........(只看MOTO機)
(PHOTO: from internet)
貓滴舊機......MOTO VE538

2012年是世界末日,NASA駁斥
（法新社華盛頓9日電）
2012年12月21日不會是世界末日！美國國家航空暨太空總署（NASA）今天難得發出聲明指出，網路及好萊塢最新電影搧風點火因而廣為流傳的世界末日謠言不實。
索尼影業公司（Sony Picture）最新力作「2012」，13日即將上映。這部耗資2億美元
製作的電影主題，可能就是根據馬雅文明（Maya）舊曆所預測的末日神話。
地球毀滅日的假設繞著一些說法打轉，這些說法宣稱，一顆又稱Nibiru的謎樣X行星朝地球飛來或衝撞地球，造成世界末日。
冒牌科學家、超自然現象狂熱份子與網路理論家都宣稱，這顆神秘星球據說是蘇美人（Sumerians）所發現。
部分網站甚至指控NASA隱瞞這顆遙遠星球存在的事實，但NASA譴責這類說法單純是「網路騙局」。
NASA在網站上公佈一份問答形式的文章中表示：「這些說法毫無事實根據。」
如果X行星的確快要撞上地球，「天文學家至少過去10年就在追蹤，現在肉眼也已經能看見」。NASA又說：「很明顯，這個狀況並不存在」。
「全球有信譽的科學家都不曉得任何有關2012的威脅。」畢竟，「我們的地球超過40億年了，都平安無事」。（譯者：中央社林仟懿）


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台灣貓樂園,在瑞芳猴硐
(圖片取自網路)
http://www.merit-times.com.tw/NewsPage.aspx?unid=151778
(人間福報)
【本報瑞芳訊】台北縣瑞芳鎮猴硐光復里有近百隻流浪貓，牠們與當地居民融洽相處。「貓博士夫人」部落格版主簡佩玲發起「有貓相隨，猴硐最美」活動，三十一日將與愛貓者一起整理光復里的環境，感謝當地人對流浪貓的包容。只有一百六十戶的光復里，位於猴硐火車站後方山上，設籍者三百多人，但由於外出工作、求學，常住者不到一百五十人，老人就將近百人。光復里長周晉億說，過去流浪貓不多，「貓口」大增是近三年的事；除了貓的繁殖力強，當地住民會餵食也是牠們留下的主因。里內流浪貓數量增加後，曾有人認為會影響衛生，但經過溝通說明貓是愛清潔的動物，糞便會自行掩埋，也不會主動攻擊人，反對流浪貓的聲音逐漸少了。發起「有貓相隨、猴硐最美」的「貓博士夫人」版主簡佩玲，愛貓之餘，還全省跑透透拍攝貓照片，並辦過攝影展，在愛貓界相當知名。她在網上得知光復里有很多流浪貓，起初只是想拍一些照片，但當地人對流浪貓的包容讓她很感動，光復里近百隻流浪貓幾乎都有自己的名字。為免貓口大增，簡佩玲的丈夫林政毅利用假日抽空到光復里為公貓結紮。她說，要把公貓抓來結紮並不容易，目前結紮的公貓已有二十多隻。把當地拍到的貓照片及心情故事貼到自己的部落格後，引起不少愛貓者的迴響，假日也吸引很多愛貓者到光復里當地跟貓互動。但「我們把人潮帶到光復里，造成地方髒亂，不能怪罪給貓」，簡佩玲說，舉辦活動是呼籲大家愛貓也要愛環境，並呼籲愛貓人捐贈飼料，減輕住戶負擔。簡佩玲跟愛貓網友除了要在光復里石壁彩繪貓圖，還計畫仿照日本的作法設立貓神社，彩希望把光復里打造成台灣第一個「貓樂園」社區。此外，貓咪攝影展已收到超過三百件攝影作品，本月三十一日到 十一月三十日 在猴硐火車站展出，並票選十件作品製作限量名信片。詳情可上「貓博士夫人」部落格http://www.wretch.cc/blog/palin88搜尋，或電○九三三九三一二二二洽詢光復里長周晉億。

最怪食物評比,豬血糕奪冠
更新日期:2009/09/16 12:28
英國旅遊網站評選全球十大怪食物，結果台灣榜上有名，還名列第一，而被評比為最怪食物冠軍的就是豬血糕！長得像冰棒，但卻是用豬血蒸煮出來的米糕，讓外國人大開眼界，連南韓的活章魚，還有烏干達的蚱蜢餐在外國友人的眼裡都沒有台灣的豬血糕來得特別。
拉開蒸籠，一根根豬血糕黑得發亮，拿出一根，沾醬、塗辣椒，放上香菜，再灑上花生粉，一根道地的台灣豬血糕就可以吃下肚啦。
民眾：「一定要加香菜跟花生粉，感覺吃起來在口裡面，是最融合的，如果日本跟泰國朋友來台灣，我都帶給他們吃。」
膽子大的外國友人真的敢吃很多是嚐鮮，國外知名旅遊網站，最近票選全球十大最怪食物，仔細看Taiwan上榜囉！還名列第一名，Pig Blood Cake豬血糕，讓洋人朋友大吃一驚，怎麼會有這樣的怪吃法，長得像冰棒，卻是黑嘛嘛，一聽是用豬血做的，那就更詭異了。
攤販老闆：「外國人他們會覺得說，為什麼是黑黑的？旁邊的人就跟他解釋這是什麼東西，然後他就嚐一口，之後笑笑的。」
一桶花生粉是必備配料，搭上豬血糕就是有股特殊的口感，台灣人就愛這一味，不過卻被票選第一怪食物。第二名的是南韓的活章魚，活繃亂跳吞下肚，反而沒有豬血糕怪；第三名是烏干達的蚱蜢餐，聽了也讓人毛骨悚然吧，可是烏干達人可是愛得不亦樂乎呢。
不同文化，吃的習慣也不同，看在其他國家人的眼裡就是有這麼一點怪，但也是大千世界會有的多元現象。

睡覺八分飽下一夜睡更好
睡覺八分飽 下一夜睡更好

更新日期:2010/02/13 04:11

文／林詩淳

張太太從學校行政職位退休後，原本想開心享受優閒退休生活，不過睡眠型態卻逐漸變得淺眠，躺久一點，似乎也沒有辦法改善白天的整體精神，讓她不得不取消與朋友出外遊玩的機會，期待改善睡眠品質後，再享受退休生活。

常見很多人在夜間出現淺眠的情況時，採行的解決方法就是賴床久一點，冀望可以多偷一點睡眠，讓白天可以精神抖擻地面對一天的事務；但這樣看似完美的邏輯與處理方法，卻可能讓身體處在長期淺眠的風險之下。

以大腦運作邏輯來說，「睡眠」與「進食」有許多雷同之處，受到生理趨力影響。如果睡眠時間定時、定量，睡個八分飽且白天正常活動，自然會累積足夠睡眠趨力，讓身體進入較深層的睡眠。但如果你的習慣是必須睡到飽，甚至因為一、兩天的睡不好而延長躺在床上的時間和取消白天應進行的活動，無疑是減弱「後一天」的睡眠趨力，使得生理時鐘往後推移，將自己暴露於再次淺眠的溫床中。

其實，要擺脫淺眠的循環，是有撇步的。你可以照著以下方式多管齊下，幫身體準備好進入深睡的機會。

◎睡覺八至九分飽，下一夜睡得好：

去除躺在床上睡不著及淺眠的時段，有助身體累積足夠的睡眠趨力，增加進入深層睡眠的機會。

◎要睡就要動：

避免因睡不好就取消日常事務的安排。更建議每週運動至少3次，進行如慢跑、散步、騎腳踏車等運動，每次至少30分鐘，科學研究證實，可增加夜間深睡期的比率。但請注意，晚上或太接近睡眠時間不宜執行有氧運動。

◎固定起床時間，事先規劃可準時起床的曬太陽活動：

光線的照射，有助於大腦掌握睡醒的節律，固定起床時間是最有效的方法。若是瞭解自己可能有惰性，不妨報名晨間運動，或與朋友相約在陽光下，優閒吃頓豐盛早餐。

◎下午3點以前，可小睡半個小時：

上午的辛勤工作，容易讓人在中午感到有睏意。這時可適時給自己一個小睡，充個電，維持下午的活動力及效率。但記得時間別太長，也不要太晚，留些睡眠趨力，讓夜間睡眠更加深層。

（作者為署立雙和醫院睡眠中心臨床心理師 ）



















































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乍暖忽寒心血管要顧好
乍暖忽寒心血管 要顧好

更新日期:2010/02/13 00:07 ◎記者萬博超／專題報導

引言

二月中旬，時序已過立春，天氣經常乍暖忽寒。北市聯合醫院和平院區心臟內科主任陳鴻毅指出，溫差較大，乍暖忽寒的天氣易影響心血管疾病的控制。多變的氣候、情緒變動及飲食放縱，這三項因子都是造成原先已硬化的血管，進一步惡化的主因。

春節期間不少民眾安排返鄉、旅遊計畫，一片熱鬧歡愉的氣氛，不過年節期間由於天氣變化、飲食作息因素，常造成疾病發作，影響假期興致。

和平院區家庭醫學科主任陳鏡任則建議，民眾出門前不妨喝杯溫開水，有助減少氣溫突然降低或溫差過大的衝擊。

由於年節交通、旅遊人潮眾多，北市聯合醫院小兒科主任醫師廖賜寶表示，人潮交流使得流行性疾病交互傳染機率大增，包括肺炎、流感及腸胃道疾病都是年節期間好發的疾病。

在飲食方面，聯合醫院消化內科主任醫師蘇光中提醒，一般健康民眾偶爾小酌尚可，但烈酒若喝得太快，要小心可能引發嘔吐、吐血，甚至急性胰臟炎。

對於圍爐火鍋，中興院區營養師石宛沛指出，傳統以肉類或海鮮作為湯底的火鍋，其油脂、普林及鹽分含量都較高，增加身體負擔，她建議可以改用帶有鮮甜味的蔬果熬煮高湯，替代肉類。

近來乍暖忽寒的天氣，對慢性心血管疾病患者更是一項考驗。北市聯合醫院和平院區心臟內科主任陳鴻毅指出，乍暖忽寒的天氣一方面使血壓上升不易控制，一方面造成血液循環變差，兩項因素將使心血管疾病發作機率大大增加。此時若不注意血壓及循環方面對氣候變化，碰巧在過年期間免不了豐盛佳餚及放鬆心情，就常使人在年節氣氛中，疏忽了身體的保健之道。

血脂、糖尿病、高血壓、痛風、膽固醇過高、中風及心肌梗塞等等，都是此時最容易惡化且好發的心血管疾病。多變的氣候、情緒變動及飲食放縱，這三項因子都是造成原先已硬化的血管，進一步惡化的主要原因，也常是造成無法挽回悲劇導火線。因此在這段期間，就應多注意自己及家人健康情形，來預防心血管疾病發生。

●血管急遽收縮

陳鴻毅指出，寒冷氣溫最容易刺激周邊血管急遽收縮，同時並增加血中纖維蛋白原含量，造成血液粘稠度提高，此時將容易產生血栓而阻塞動脈，導致心肌缺血缺氧及腦中風等。

且長時間都在室內，身體活動量少，使冷造成的傷害將更劇烈，此時外出若不注意保暖，將因為溫度急遽變化使血壓波動，進而對硬化血管造成傷害，形成剝裂，再進一步造成血小板凝集及血栓形成。

這些因寒冷而有的正常反應，都是誘發心血管疾病的重要因子，陳鴻毅提醒，當發現有突然眩暈、劇烈頭痛、視力模糊、肢體麻木無力等中風先兆，或胸口悶痛、呼吸急促、心頭小鹿亂撞等心肌缺氧症狀時，都應立刻送醫檢查。

陳鴻毅強調，家中若有心血管疾病的高危險群，更應特別注意溫度驟變，除應特別注意出外保暖，若半夜需起身如廁，應慢慢起身，先坐在床沿五分鐘，同時穿好保暖衣物後再去廁所，如此一方面可避免因為姿勢變換太快，因姿勢性低血壓產生頭暈目眩症狀，同時也可避免因溫差過大而發生危險。

除了溫差對血管的影響，飲食方面，喜食油膩的人，因為高血脂使血液濃稠度增加，特別容易產生血栓。這是因為對人體有害的低密度膽固醇攝入過多，在血液裡會被細胞所吞噬，長期堆積在血管內皮細胞中，久而久之，於血管壁形成斑塊。

●避免高鹽高糖

醫師解釋，血栓形成是因血小板與動脈硬化斑塊的粗糙邊緣磨損，而釋放出化學物質導致凝血，然後慢慢凝聚成為大血塊，漸漸變大的血塊將引起動脈阻塞，這會使動脈供應到組織的血流量減少或完全阻塞。如果血塊脫離原血管壁，跟著血液移動，就是血栓。血栓於血管內流動，隨著動脈管徑逐漸變小時，就會在較小血管內發生阻塞現象，將因阻塞位置不同，而造成諸如心肌梗塞及腦中風等疾病。

因此於平日飲食就要多注意。他建議，除注意營養均衡外，應避免重口味高鹽、高糖，少用調味料外，儘量以天然簡單食物替代加工類食品，以家禽或魚類的白肉替代家畜的紅肉，減少動物內臟攝取，並避免高蛋白、高脂肪、高熱量性食物，以減少低密度膽固醇，再增加蔬菜食用。也可選擇適當的營養保健食品，一些研究發現，某些食品中的成分，諸如燕麥類、大蒜、紅麴等，對心血管疾病的預防與改善有正向幫助。

保持情緒及生活穩定也是防範心血管疾病發作的重要一環。情緒波動不僅影響血壓變化，也會對體內諸多恆定現象及荷爾蒙分泌及調節有著重要影響。陳鴻毅說，維持良好生活型態，持續運動，不但有助於血壓控制，亦使血管富有彈性，並且對增加體內血管清道夫高密度膽固醇更有很大助益。但切忌在春節時過度玩樂。

●謹防心肌梗塞

陳鴻毅提醒，在此氣候多變之際，恰逢春節，對於有心血管疾病的高危險群，更應注意身體保健。很多心肌梗塞是發生在溫度驟變，過度飽食後或情緒過度激動驟然發生。因此，這三項都是造成硬化血管產生血栓，而引發悲劇的重要因子。在春節假期裡，懷著愉悅輕鬆心情，也不忘記心血管保健，才是預防疾病發生的不二法門。











































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